研究人员建议在一夜不眠后喝一杯可可，此前一项研究得出结论，富含黄烷醇的可可可以降低睡眠剥夺带来的负面影响的风险。这项发表在《高血压 浏览全文>>

专家说，蛋白质对心脏有益，但前提是您选择了正确的蛋白质来源。发表在《国际流行病学杂志》上的一项研究表明，以肉类为基础的蛋白质来源会 浏览全文>>

如果你想改善你的饮食，你应该考虑包括在其中的一件事是黄瓜。这些是世界上最健康的食物之一，但很多人忽视了它们的营养价值。在把黄瓜扔进 浏览全文>>

辣椒和似乎是两种截然不同的东西，但最近发表在《 美国国家科学院院刊》上的 一项研究表明，这两个项目有一定的相似之处。康涅狄格大学的 浏览全文>>

当一个人患有登革热时，他们会出现 血小板减少症或血小板水平低等症状。根据其根本原因，这种情况可以从轻微到严重不等。为了提高您的血小 浏览全文>>

您可以选择饮用许多不同类型的有机牛奶。有牛奶、水牛奶、羊奶、山羊奶，甚至骆驼奶。甚至还有一些以植物为基础的牛奶品种。每种牛奶都有自 浏览全文>>

日本的研究人员发现，波森莓可以预防内皮功能障碍。他们在研究中发现，波森莓多酚及其花青素可以抑制血液和淋巴管功能障碍，并有助于保持血 浏览全文>>

石榴(Punica granatum)确实是地球上最健康的食物之一。事实上， BMC 补充和替代医学的一项研究指出，鲜红色的果实种子提供了一系列好处 浏览全文>>

发表在《 欧洲流行病学杂志》上的一项研究表明，与其他乳制品(如低脂酸乳制品和奶酪、酪乳或牛奶——脂肪含量不同。作为研究的一部分，丹 浏览全文>>

据《科学日报》报道 ，您的生活方式选择对您的健康的影响比遗传更大。乌普萨拉大学 的研究人员表示，遗传效应受到不同生活方式因素的影响 浏览全文>>

生姜是一种天然的抗炎药，还提供其他健康益处。事实上，这种多功能植物甚至可以帮助 促进您的心理健康。生姜 (Zingiber officinale)来自 浏览全文>>

发表在 CyTA – Journal of Food上的一项研究发现，在生产过程中经常被丢弃的菠萝蜜种子可以成为蛋白质的替代来源。该研究由 墨 浏览全文>>

Mangifera indica，俗称芒果，是世界上最受欢迎的水果之一。但我们不要止步于此——它也是最有营养的水果之一。淡季时，人们倾向于购买成 浏览全文>>

澳大利亚和伊朗的研究人员证实，补充 omega-3 脂肪酸可以治疗男性不育症。在发表在《膳食补充剂杂志》上的评论中，他们发现 omega-3 脂 浏览全文>>

最近的研究表明，一个人的饮食对他们的皮肤外观和感觉很重要。这是因为一种被称为肠道-皮肤轴的联系，它突出了肠道健康对保持皮肤健康和发 浏览全文>>