越来越多的人听说印度香料姜黄 ( Curcuma longa ) 的神奇功效。它被誉为世界上最好的超级食品之一，这主要归功于它的活性成分姜黄素。 浏览全文>>

如果您不熟悉 Paleo 饮食并且想改用其他牛奶替代品，请考虑尝试骆驼奶、椰子奶或坚果和种子奶。这些替代品含有多种营养成分，其额外好处 浏览全文>>

遵循健康饮食可以保证您对健康有益，但对某些人来说，改变健康饮食可能会导致他们 出现便秘。这可能是因为：新饮食中可溶性纤维含量低。 浏览全文>>

水果有不同的形状和大小，一种不起眼的水果正慢慢登上强效超级食品名单，其众多的营养价值令人惊讶地适合其大理石大小的淡黄色浆果。金莓是 浏览全文>>

代谢综合征是一个严重而危险的健康问题。发表在《药用食品杂志》上的一项特别研究讨论了蓝玉米(墨西哥和美国西南部种植的多种玉米)的提取物 浏览全文>>

高脂肪饮食被认为是许多健康疾病的主要诱因，例如心脏病和癌症。印度贾瓦哈拉尔研究生医学教育和研究研究所的研究人员发现，服用姜黄素补充 浏览全文>>

高血糖的人表现出因摄入过多脂肪食物而导致的高血脂水平——这种情况称为高脂血症。如果不及时治疗，高脂血症会为动脉粥样硬化和脂肪肝等其 浏览全文>>

很多人喝咖啡是为了提神醒脑，但你知道它还可以延年益寿吗?发表在《循环》杂志上的一项研究表明，每天适量(或少于五杯)咖啡可以降低您因多 浏览全文>>

没有糖尿病病史的超重人群应考虑遵循植物性饮食。发表在《营养》杂志上的一项研究发现，坚持以植物为基础的饮食可以提高没有糖尿病史的超重 浏览全文>>

盐中所含的钠是我们身体运作所必需的。它有助于确保适当的神经传递、肌肉收缩和其他身体功能能够发生。同时，由于盐很容易给食物增添风味， 浏览全文>>

作为衰老过程的一部分，人类和哺乳动物的小胶质细胞或脑免疫细胞会出现慢性炎症。反过来，它们会产生损害认知和运动功能的化学物质。幸运的 浏览全文>>

你喜欢寿司还是鸡蛋沙拉?如果你怀孕了，你可能需要避免这些食物，特别是因为如果你有孩子，你必须对你的饮食格外小心。不要吃一些可能让你 浏览全文>>

关节炎是许多人随着年龄的增长而面临的主要问题。根据 疾病控制和预防中心(CDC) 的估计，有超过 5440 万美国成年人患有这种疾病。这种 浏览全文>>

美食给很多人带来欢乐。然而，它也可能造成很大的麻烦，尤其是在食用错误的食物时。当谈到食物的有害影响时，心脏是最脆弱的器官之一。更不 浏览全文>>

猕猴桃是一种具有异国情调的小型水果，外皮呈毛茸茸的棕色。隐藏在这种不起眼的外表背后的是一种含有多种维生素和营养素的强效超级食品。事 浏览全文>>