圣地亚哥州立大学的研究人员报告说，干苹果可以调节血糖水平并改善健康人的胰岛素反应。在他们的研究中，他们检查了苹果干调节血糖、胰岛素 浏览全文>>

一项研究报告说，发酵的黑苦莓 ( Aronia melanocarpa ) 具有抗肥胖作用。这项发表在《药用食品杂志》上的研究表明，发酵的黑苦莓可能 浏览全文>>

白血病患者有希望。中国杭州红十字医院和浙江中医药大学 的研究人员进行的一项研究 发现，澳大利亚覆盆子( Rubus parvifolius )可以治 浏览全文>>

蔬菜是良好营养和整体健康的关键之一;几乎每个人都知道，如果他们想保持健康，就需要吃蔬菜。但并非所有的蔬菜都是一样的。在某种程度上， 浏览全文>>

人们常说，就餐而言，展示就是一切，但还有更好的理由让你的盘子里装满五颜六色的食物。使浆果等食物呈现出浓郁的红色和紫色色调的色素还可 浏览全文>>

韩国Hallym 大学医学院的研究人员报告说，少量饮用咖啡有助于预防男性肌肉减少症，而频繁摄入咖啡会增加女性肥胖的风险。研究人员在对咖啡 浏览全文>>

水果和加糖饮料(包括苏打水和运动饮料)都含有果糖，也称为果糖。然而，水果还含有膳食纤维，有助于抵消果糖的影响，而果糖则没有。在BMJ杂 浏览全文>>

中国青岛大学的研究人员发现，食用富含膳食纤维的食物可能有助于降低患卵巢癌的风险。他们在对现有的关于膳食纤维摄入与卵巢癌风险之间联系 浏览全文>>

把羽衣甘蓝放在一边;是时候对被低估的蔬菜芹菜表示敬意了。由于其减肥状态，芹菜经常被搁置一旁，自 9 世纪以来，在世界某些地区，芹菜因 浏览全文>>

在最近一项由心脏病专家主导的对 3,600 多名成年人的研究中，另一个传统的健康神话已被真正的科学完全抹杀。多年来，医学博士和药剂师一 浏览全文>>

高尿酸(一种称为高尿酸血症的疾病)的风险随着年龄的增长而增加。作为一种天然的解决方案，韩国诚信女子大学和韩国食品研究所的研究人员建议 浏览全文>>

英国癌症研究中心 (CRUK)的科学家进行的一项研究 表明，积极的生活方式改变，例如戒烟或保持健康体重，可以显着降低患癌症的风险。研究结 浏览全文>>

人们一直忽视吃健康食品的重要性，尤其是已知可以清洁结肠的纤维。除了清洁结肠外，纤维还能促进肠道细菌的生长。这些肠道细菌有助于免疫系 浏览全文>>

如果您的泌尿系统经常出现问题，您应该考虑定期吃蔓越莓。这种水果含有植物化学物质，可以防止有害细菌引起尿路感染。罗格斯新泽西州农业实 浏览全文>>

当您的储藏室里装满了健康的主食时，您就可以轻松地制作一份快速、健康、均衡的膳食或零食。干豆或扁豆、特级初榨椰子油、全谷物、不加糖的 浏览全文>>