古典舞基本功动作27个（古典舞基本功）

你们好，最近小时发现有诸多的小伙伴们对于古典舞基本功动作27个，古典舞基本功这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 第一种选择是做好工作准备，双腿并拢坐在地板上，背部垂直于地面，调整好呼吸，脚尖用力下压，把所有的力量都放在脚尖上，双手放在身体两侧。

2、 古典舞主要是脚的活动，最重要的是勾脚和伸脚。钩和伸脚作用于脚趾和脚的关节，钩使脚趾向上弯曲。腿部肌肉要放松，力要施加在脚上。

3、 然后压下前腿，双腿并拢伸直，调整呼吸，全身都压在腿上，保持双脚伸直或呈钩状。双手伸直，向下推，让头部尽量靠近双腿。

4、 侧压腿也是古典舞基本功地面训练，伸直一条腿，勾或伸脚，另一条腿的脚对着直腿缩回，然后将身体侧压在直腿上，肩部靠近直腿。

5、 腿后压也是一个基本的地面训练。主要是开始的时候慢下来让骨头慢慢变软。这个动作是把一条腿放低像后方挺直紧绷，脚背挨着地面，另一条腿像坐姿。小腿与身体平行，双手自然张开，上身开始向后下压。

6、 还有一个竖叉，用来训练腿部柔软度。双腿一前一后伸直，脚尖在一条直线上发力。上身与地面垂直，双手放在两侧或张开，然后上身压向前腿调整呼吸，就像压腿后双手握住后腿脚踝一样。

7、 最后是吸腿的动作，以关节为吸腿力，先垂直做，双腿伸直，然后慢慢抬起一条腿，脚尖向下压，好像被吸上去一样。

8、 直立，一只脚着地，另一只腿直起，垂直于地面，双手背绕直腿，或脚尖用力。

以上就是古典舞基本功这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。