【秋老虎什么时候开始什么时候结束】“秋老虎”是民间对秋季中一段气温回升、天气闷热现象的俗称。它通常出现在立秋之后，但具体时间因地区和年份不同而有所差异。了解“秋老虎”的起止时间，有助于人们更好地安排生活和工作。
一、什么是“秋老虎”？
“秋老虎”并不是一个正式的气象术语，而是民间用来形容秋季中突然出现的高温天气。这种天气一般出现在立秋之后，气温回升，湿度较高，给人一种“夏天又回来了”的感觉。虽然此时已进入秋季，但由于副热带高压的影响，部分地区会出现类似夏季的炎热天气。
二、秋老虎的起止时间
根据多年的气象数据和民间经验，“秋老虎”一般在立秋后10天左右开始，持续到白露前后结束。不过，具体时间因地域和气候条件不同而有所变化。
| 时间节点 | 日期范围（公历） | 说明 |
| 开始时间 | 立秋后约7-15天 | 多数地区在8月下旬至9月中旬之间开始 |
| 结束时间 | 白露前或白露时 | 多数地区在9月下旬至10月初结束 |
| 典型持续期 | 约2-4周 | 受气候影响，有的年份可能更长 |
三、影响秋老虎的因素
1. 副热带高压：秋季副热带高压南退不明显时，容易导致高温天气。
2. 降雨情况：若秋季降水较少，空气干燥，升温较快。
3. 地理位置：南方地区比北方更容易出现“秋老虎”现象。
四、如何应对“秋老虎”
- 注意防暑降温：虽然已入秋，但高温天气仍需做好防晒和补水。
- 调整作息：避免白天长时间外出，尽量选择早晚时段活动。
- 保持室内通风：使用空调或风扇，改善居住环境。
- 饮食清淡：多吃水果蔬菜，避免油腻食物。
五、总结
“秋老虎”是秋季中一段短暂的高温天气，通常在立秋后10天左右开始，持续到白露前后结束。虽然它不像盛夏那样酷热，但仍需引起重视。了解其规律，有助于我们更好地适应气候变化，保持健康的生活方式。
如需更精准的本地“秋老虎”预测，建议关注当地气象部门发布的天气预报。