【24式简化太极拳带口令】24式简化太极拳是国家体育总局于1956年推出的太极拳套路，内容精炼、动作规范，适合广大人民群众学习和练习。它结合了传统太极拳的精髓，动作连贯、柔和舒展，强调以意导气、以气运身，具有强身健体、调节身心等多重功效。
为了便于初学者掌握动作要领，通常会配合口令进行练习。以下是对24式简化太极拳的动作名称及对应口令的总结：
24式简化太极拳动作名称与口令对照表
| 序号 | 动作名称 | 口令（简要说明） |
| 1 | 起势 | 站立，两脚并拢，双臂自然下垂，深呼吸，调整姿势。 |
| 2 | 左右野马分鬃 | 向左转体，左手前伸，右手后收；再向右转体，右手前伸，左手后收。 |
| 3 | 白鹤亮翅 | 双手展开如白鹤展翅，身体微微侧转，重心后移。 |
| 4 | 左右搂膝拗步 | 左手搂膝，右手前推；再换右腿，右手搂膝，左手前推。 |
| 5 | 手挥琵琶 | 双手如抱琵琶，一手上举，一手下按，身体微侧。 |
| 6 | 左右倒卷肱 | 向后退步，双手前后摆动，动作如水流般连绵不绝。 |
| 7 | 前招 | 双手向前推出，如迎风而立，动作沉稳有力。 |
| 8 | 闪通臂 | 一手上举，一手前推，身体侧转，动作如闪电般迅速。 |
| 9 | 白云手 | 双手交替上提下落，如白云飘动，动作流畅自然。 |
| 10 | 高探马 | 双手向上探出，身体后仰，动作如探马般稳健。 |
| 11 | 右蹬脚 | 右脚向前蹬出，双手上举，动作刚劲有力。 |
| 12 | 双峰贯耳 | 双手从两侧向中间击打，动作如双峰对峙，气势逼人。 |
| 13 | 转身摆莲 | 转身时双腿摆动，双手如莲花绽放，动作轻灵优美。 |
| 14 | 弯弓射虎 | 一手上举，一手下按，身体前倾，如弯弓射虎，力量集中。 |
| 15 | 野马分鬃 | 重复第2式动作，左右交替进行。 |
| 16 | 云手 | 双手如云翻滚，身体随手臂转动，动作柔和连贯。 |
| 17 | 单鞭 | 一手前伸，一手后拉，如单鞭甩出，动作舒展有力。 |
| 18 | 低探马 | 双手向下探出，身体微蹲，动作沉稳，如探马伏地。 |
| 19 | 上步七星 | 向前上步，双手如星斗分布，动作灵活多变。 |
| 20 | 下步摆莲 | 向下落步，双腿摆动，双手如莲花盛开，动作轻盈。 |
| 21 | 收势 | 回到起始姿势，深呼吸，放松全身，结束练习。 |
| 22 | 搂膝拗步 | 重复第4式动作，左右交替进行。 |
| 23 | 搂膝拗步 | 再次重复第4式动作，巩固动作稳定性。 |
| 24 | 收势 | 最终回到起始姿势，完成整套动作。 |
小结
24式简化太极拳不仅动作简单易学，而且节奏分明，配合口令可以更好地引导练习者掌握每个动作的要点。通过反复练习，不仅可以增强体质，还能提高专注力和内在气息的调控能力。建议初学者在专业指导下逐步掌握，做到“形神兼备”，才能真正体会到太极拳的精髓。