【12月有什么水果】12月是冬季的开始，气温逐渐下降，许多水果在这个季节进入成熟期或上市高峰期。虽然水果种类不如春夏季节丰富，但12月依然有多种应季水果可供选择，既满足味蕾又补充营养。以下是对12月常见水果的总结，并附上一份简要的表格供参考。
一、12月常见水果介绍
1. 柑橘类水果
包括橙子、柚子、脐橙、柠檬等，是12月的代表水果。它们富含维生素C，具有增强免疫力的作用，口感清爽，适合冬季食用。
2. 柿子
柿子在12月进入最佳食用期，甜度高、水分足，可直接生吃，也可晒干制作柿饼。不过，空腹不宜多吃，以免引起不适。
3. 苹果
虽然全年都有苹果供应，但12月正是部分品种（如富士、嘎啦果）的成熟期，口感脆甜，是冬季常见的水果之一。
4. 山楂
山楂在12月也较为常见，味道酸甜，常用于制作糖葫芦或煮水饮用，有助于消化和降血脂。
5. 香蕉
香蕉一年四季都可食用，但12月的香蕉通常更为香甜，且不易变黑，是冬季补充钾元素的好选择。
6. 火龙果
火龙果在12月也有一定供应量，尤其是红心火龙果，口感清甜，富含膳食纤维，有助于肠道健康。
7. 甘蔗
冬季是甘蔗的成熟季节，12月是吃甘蔗的最佳时间。不过，食用时要注意去皮，避免口腔损伤。
8. 梨
梨在12月也处于上市高峰期，特别是雪梨、秋梨等品种，润肺止咳，适合干燥的冬季食用。
二、12月水果一览表
| 序号 | 水果名称 | 产地 | 特点 | 适宜人群 |
| 1 | 橙子 | 广东、江西 | 富含维生素C，口感酸甜 | 全体人群 |
| 2 | 柚子 | 浙江、福建 | 清甜多汁，助消化 | 消化不良者 |
| 3 | 柿子 | 山西、陕西 | 甜软多汁，补血养颜 | 健康人群 |
| 4 | 苹果 | 山东、新疆 | 脆甜多汁，营养丰富 | 全体人群 |
| 5 | 山楂 | 辽宁、河北 | 酸甜开胃，助消化 | 消化不良者 |
| 6 | 香蕉 | 海南、云南 | 香甜软糯，补钾 | 全体人群 |
| 7 | 火龙果 | 广西、海南 | 清甜多汁，美容养颜 | 健康人群 |
| 8 | 甘蔗 | 广西、云南 | 清甜解渴，补气养血 | 全体人群 |
| 9 | 梨 | 河北、山东 | 润肺止咳，清热降火 | 干燥天气人群 |
三、小贴士
- 12月水果以温性为主，适合冬季食用，但也要注意适量，避免过量摄入寒凉水果。
- 选购时尽量选择当季、新鲜的水果，营养价值更高，口感也更佳。
- 可以根据个人口味搭配不同水果，既丰富饮食，又能保证营养均衡。
总之，12月虽不是水果最丰富的季节，但仍有不少优质水果可供选择，合理搭配，既能享受美味，也能为身体提供充足的营养。