怎么快速恢复精子

1、男性的精子是由睾丸中的生精细胞生成的，精子生成后储存在附睾部位，从生成到成熟需要三个月左右的时间，男性纵欲过度会造成精子数量减少。

2、患者要适当参加体育锻炼，性生活不可过度，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃坚果类食物，可以服用生精片等药物进行调理。

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