铁皮石斛怎么吃最高效（铁皮石斛怎么吃）

你们好，最近小时发现有诸多的小伙伴们对于铁皮石斛怎么吃最高效，铁皮石斛怎么吃这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 一、铁皮石斛：鲜吃

2、 新鲜铁皮石斛最大程度保留了其天然精华。现代医学证明，生食能清热养阴，生津止渴，能摄入大量的石斛多糖和石斛碱。

3、 清除体内垃圾和毒素，净化血液，再生细胞，加速伤口愈合，抑制细胞变异，促进人体新陈代谢。

4、 具体操作：取一些新鲜的铁皮石斛，洗净后细细咀嚼；或捣碎用开水吞服，或用开水焯一下，味道香甜微黏，清新爽口。

5、 直接作用：一般每日服用10 ~ 20克，早晚空腹咀嚼吞咽。可降低各种发热引起的发热，还可用于治疗成人虚火牙痛。

6、 二、铁皮石斛：鲜榨果汁

7、 铁皮石斛鲜榨果汁不仅能充分利用和吸收铁皮石斛的有效成分，还能起到消暑解渴的作用，适合夏天饮用，而边肖认为这种吃法也比较“高大上”。

8、 具体操作：取新鲜铁皮石斛10克，用冷水浸泡，洗净，脱衣，切成短条状(约5厘米或稍短)，分两次完成：第一次用注射液加1/4左右的水，用新鲜铁皮石斛条开始榨汁(可以加几块食用冰块)。

9、 大约30秒后，暂停，加入大约1升水，然后继续.大约1分钟。最后过滤饮用。

10、 三、铁皮石斛：煎服

11、 铁皮石斛要长期浸泡煎煮，内酯类生物碱水解后更易吸收。近代名医张锡纯说：“铁皮石斛炒制最耐久，要先劈后炒，才能得到真正的味道。”。

12、 具体操作：取新鲜铁皮石斛，洗净，去衣切碎，或捣碎，加水入锅文火煮一小时左右，早晚带渣服用。为方便起见，宜煎三天(约50克)，低温冷藏，加热后服用。

13、 直接作用：促进胃液，帮助消化。

14、 4.铁皮石斛：泡茶，泡水

15、 将铁皮石斛(或铁皮石斛花)放入茶叶中，能品尝到草木特有的清香，甘甜清凉的口感使咽喉清爽舒适，长期饮用对身体健康极为有益。最常见的就是用干制铁皮石斛中的铁皮石斛来煮饭泡水。

16、 具体操作：取铁枫桶若干(视需要约3-5个)，直接用开水冲泡多次，或煎服饮用，最后连渣嚼碎。现在流行用石斛花泡茶。

17、 直接功效：清咽润肺，滋阴益胃。如果用铁皮石斛花喝，还可以清心解郁。

18、 铁皮石斛：日常饮食。

19、 民以食为天，药补不如食补。铁皮石斛可以药食两用。在日常饮食中加入铁皮石斛，边吃边补，可能是大家最享受的吃法.可以在不知不觉中达到强身健体的效果。

20、 具体操作：将新鲜铁皮石斛洗净，去衣，切碎，或平切，然后煮粥、煲汤、做菜。你可以把鸡、鸭、骨头和鱼一起煮。

21、 六、铁皮石斛：泡酒

22、 洗净、脱衣、剁碎、捣碎、单味或与其他材料一起浸泡在40度以上的酒中，3个月后食用。但是切记不要用荞麦酒，会严重影响口感。

23、 直接影响：湿重。

24、 七、铁皮石斛：研磨

25、 铁皮石斛超微粉碎成铁皮石斛超微粉末，每天可服用1g左右，可加入白开水、牛奶、豆浆及各种煮汤中。同时可以根据不同体质咨询医生。

26、 与西班牙人参、珍珠粉、灵芝粉、花粉、蜂蜜等一起服用。

以上就是铁皮石斛怎么吃这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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