跑步弹力带训练方法（弹力带训练方法）

你们好，最近小时发现有诸多的小伙伴们对于跑步弹力带训练方法，弹力带训练方法这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 站立姿势，躯干笔直稳定，双脚固定松紧带。双手向前提起弹力带，慢慢放下到最高处，注意保持手肘伸直，不要弯曲。

2、 双手将弹力带向两侧提起，慢慢控制到最高处放下。保持手肘伸直，不要弯曲。

3、 站姿，躯干直且稳定。前臂伸展固定弹力带，另一臂向后拉。比如你拉弓射箭，手是可以互换的。

以上就是弹力带训练方法这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！