雾霾天跑步有什么危害（雾霾天跑步）

你们好，最近小时发现有诸多的小伙伴们对于雾霾天跑步有什么危害，雾霾天跑步这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 雾天不要戴口罩跑步。第一，不利于呼吸，可能引起缺氧症状。

2、 雾天不要跑太久，一般30分钟左右。

3、 尽量通过戴帽子、头巾、围巾来减少皮肤暴露和与空气的接触。

4、 运动后立即洗脸、洗手、漱口，并更换所有衣服。

5、 可以在室内跑步机上跑步锻炼。

6、 你可以去公园跑步以避免污染。

7、 也可以选择在住宅楼层跑楼梯。

以上就是雾霾天跑步这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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