拳击速度球怎么打气（拳击速度球）

你们好，最近小时发现有诸多的小伙伴们对于拳击速度球怎么打气，拳击速度球这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 快速球是一个泪珠状的物体。它的上端与一块木板相连，木板牢固地安装在墙上。

2、 用手侧或指关节击打速度球，速度球会快速弹起三次，然后你再击打一次，建立自然的1-2-3节奏。练好速度球是需要一定时间的。当你打得更好的时候，你可以打出不同节奏的速球。熟能生巧。

3、 连续练习速度球4轮，3分钟1轮，两轮之间1分钟，共16分钟。

4、 速度球练习应在训练结束时进行。它帮助拳击手练习节奏，从右手开始，然后是左手，来回切换。训练时保持身体放松，把它当成娱乐。

以上就是拳击速度球这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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