上床睡觉脱下的衣服放在什么地方（上床睡觉）

你们好，最近小时发现有诸多的小伙伴们对于上床睡觉脱下的衣服放在什么地方，上床睡觉这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 1.戴手表睡觉。

2、 有些人喜欢戴着手表睡觉，这样不仅会缩短手表的使用寿命，还会对身体有害。因为手表，尤其是夜光手表，有镭辐射，虽然量极小，但专家认为长期积累会导致不良后果。

3、 2.戴着“牙齿”睡觉。

4、 有些人习惯带着假牙睡觉，睡觉时经常不小心把假牙吞进食道。假牙的挂钩可能会刺破食道旁的主动脉弓，造成大出血，甚至危及生命。所以戴假牙的人最好在睡觉前把假牙摘下来清洗干净，这样不仅有利于口腔卫生，睡觉也很安全。

5、 3.戴上“头罩”睡觉。

6、 夏威夷文明疾病研究所通过对5000多名女性的调查发现，每天戴胸罩超过12小时的女性，患乳腺癌的几率是那些戴胸罩时间短或根本不戴胸罩的女性的20多倍。女人戴胸罩是为了展示美丽或保护乳房。

7、 而且晚上睡觉也没必要。

8、 4.带着“机器”睡觉。

9、 有些人晚上睡觉的时候会把手机放在床头，方便通话。美国专家詹姆斯库克指出，各种电子设备，如彩电、冰箱、手机等。在使用和运行过程中释放出大量不同波长和频率的电磁波，形成电子雾。

10、 影响人的神经系统和生理功能的紊乱，虽然释放量极小，但无法预防。

11、 5.带着“妆”睡觉。

12、 有些女性，尤其是年轻女性，往往懒得在睡觉前卸妆。需要注意的是，带着残妆睡觉，会堵塞你的皮肤毛孔，引起汗液分泌紊乱，阻碍细胞呼吸，长时间会诱发痘痘，损伤你的脸。所以睡前卸妆洗脸是很有必要的。

13、 能及时去除脸上残妆的刺激，让皮肤得到充分的呼吸，只能保持皮肤湿润，有助于早日入睡。

14、 6.湿着头发睡觉

15、 1)西医：湿发睡觉容易引起头晕恶心。

16、 有晚上睡觉前洗头习惯的人，如果不认真吹干头发，让头皮表面留有大量水分，最容易生病，尤其是冬天晚上气温低的时候。睡到半夜会感觉头皮发麻，并伴有持续的钝痛。

17、 第二天早上会出现莫名其妙的头痛或头晕，严重时会出现恶心。长此以往，还会导致一种叫做“下头皮静脉炎”的疾病。

18、 2)中医：不抱着头发睡觉容易感冒。

19、 一天之中，人的阳在午夜最弱。经过一天的消耗，人很容易感到疲劳，这说明人体“卫气”的活动减少，即御寒能力下降。所以睡前用热水洗头，扩张的毛细血管受外界刺激，头上的阳气遇冷凝结。

20、 它会使身体冻结，从而反射性地收缩上呼吸道的毛细血管，降低局部的血流量和上呼吸道的抵抗力，使局部已经存在的病毒或细菌乘虚而入生长繁殖，引起上呼吸道感染，从而引起感冒症状，如流鼻涕、鼻塞等。

21、 头痛甚至发烧等。所以在头发未干的情况下睡觉，更容易感冒。

22、 附：

23、 一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。

24、 二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

25、 三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。

26、 四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

27、 五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

28、 六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在点半前，养生者在点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到、10点吃都比不吃好。

29、 七、半夜至凌晨点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

30、 八、睡眠时间过长也不好.最适宜的长度是每天6~8小时。

以上就是上床睡觉这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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