什么汤好喝又营养（什么汤好喝）

你们好，最近小时发现有诸多的小伙伴们对于什么汤好喝又营养，什么汤好喝这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 脸色苍白、皮肤干燥、皮肤粗糙的人最应该喝。

2、 功效：清肺化痰，健脾消肿养血，适用于贫血、水肿、痰多、面色苍白的肥胖人群。

3、 材料：带皮冬瓜1.5斤，鸡肉1只，瘦猪肉4两，香菇10朵，红枣15枚，姜2片，盐适量。

4、 练习：

5、 (1)将瘦肉鸡、猪清洗干净，切片，去毛。

6、 (2)香菇去蒂，泡水三小时或一夜(不要把香菇水倒掉)。

7、 (3)红枣去核备用。

8、 (4)冬瓜切块。

9、 (5)将水烧开，放入鸡肉、瘦肉、红枣、香菇、香菇水、生姜，用武火煮10分钟，再用文火煮2小时，再放入冬瓜、皮片煮30分钟，加盐调味。

10、 燥热、牙红、高血压的人最应该喝。

11、 功效：清热解毒、降血脂、润肤降压。

12、 材料：鲜蘑菇半斤，豆腐两片，瘦猪肉六两，姜一片，盐或鲜味露适量。

13、 练习：

14、 (1)猪肉洗净切片，飞散。

15、 (2)将水烧开，放入鲜菇、姜、豆腐，大火煮10分钟后转中火煮至菇熟，再放入猪肉片，肉片熟后加盐或鲜味露调味。

16、 腿肿的人最应该喝。

17、 功效：祛湿利湿，散结清肠，消腿肿。

18、 材料：带皮冬瓜二斤，发菜二两，薏米二两，瘦猪肉半阿津。

19、 练习：

20、 (1)猪肉洗净，切块，泼水。

21、 (2)发菜用一碗水和两滴油浸泡半小时，然后清洗杂质。

22、 (3)冬瓜去皮切块，薏苡仁洗净备用。

23、 (4)将水烧开，放入带皮冬瓜、瘦肉、薏米，大火煮10分钟，再转文火煮2小时，最后放入发菜煮15分钟，加盐调味。

24、 身体虚弱、浮肿、头晕、面色苍白、情绪低落的人最应该喝。

25、 功效：滋阴养血，益肝肾，明目安神，健脾益气，利水消肿。

26、 材料：黑豆42片，生姜2片，红枣10枚，鲤鱼1条，陈皮一小块，椒盐粉适量。

27、 练习：

28、 (1)鲤鱼的鳞、腮、鳍、内脏清洗干净，锅内加少许油略炸至金黄色。

29、 (2)黑豆去瓤，洗净，放入锅中？你不需要在里面放油。翻炒至豆皮开裂，然后用清水洗净备用。

30、 （3）红枣去核，生姜去皮，陈皮洗干净，备用。

31、 （4）水煮滚，先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮十分钟，再转至文火煮一个半小时，最后放入鲤鱼，煮三十分钟后加入胡椒盐粉即可。

32、 (水肿型的肥胖族最应该喝)

33、 功效：去湿消滞、轻身健美、消除腿部肥肿

34、 材料：黄瓜一斤（最好用老黄瓜）、薏仁二两、猪骨一斤、蜜枣五粒。

35、 作法：

36、 （1）猪骨洗干净，切块，飞水。

37、 （2）其他材料洗干净备用，黄瓜切块。

38、 （3）水煮滚，加入以上所有材料，用大火煮十分钟，再转文火煮两个半小时，加入调味料即可饮用。

39、 糖尿病、胆固醇过高的人最应该喝)

40、 功效：清热去湿、减肥轻身

41、 材料：带皮冬瓜一斤、海带二两、陈皮一小块、瘦猪肉四两。

42、 作法：

43、 （1）瘦猪肉洗干净切片，飞水。

44、 （2）冬瓜连皮切块，海带先泡水，将泥、杂质清洗干净，切段。

45、 （3）水煮滚后，放入以上所有材料，用大火煮十分钟后，转文火煮两个小时，加入盐调味料即可饮用。

46、 (脸色苍白、皮干燥、粗燥的人最应该喝)

47、 功效：消脂减肥、清理肠胃、清肺热

48、 材料：海带二两、苹果两个、瘦猪肉半斤。

49、 作法：

50、 （1）瘦猪肉洗净切片，飞水。

51、 （2）苹果去皮，切块，海带泡水洗净。

52、 （3）水煮滚，放入所有材料，用大火煮十分钟，转文火煮两小时，放入盐调味即可饮用。

53、 高血压、高血脂、便秘的人最应该喝)

54、 高血压、高血脂的人最应该喝)

55、 (水肿、高血压、高血脂的人最应该喝)

56、 功效：消脂、去水肿、降血压、养颜美容

57、 材料：去皮鸡腿2支、香菇五朵、草菇五朵、生姜一片、红萝卜一根、玉米一根、玉米须一把（中药店有卖）、芹菜、绿花椰菜适量、调味料少许。

58、 作法：

59、 （1）鸡腿去皮，除骨，飞水。

60、 （2）香菇去蒂，泡水三小时或一个晚上，香菇水保留备用，玉米、红萝卜切段。

61、 （3）玉米须洗干净，用两碗水煮滚，放入玉米须煮十五分钟，捞起玉米须，保留玉米须水备用。

62、 （4）适量水煮滚，先放入香菇水、玉米、洪萝卜、草菇、姜、玉米须水、大火煮十分钟，再转文火煮一小时，然后加入芹菜，绿花椰菜、鸡腿肉。煮熟鸡腿肉后，加入调味料、鲜味露即可饮用。

以上就是什么汤好喝这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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