香蕉有什么好处和坏处（香蕉有什么好处）

你们好，最近小时发现有诸多的小伙伴们对于香蕉有什么好处和坏处，香蕉有什么好处这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 香蕉可以为人体提供碳水化合物和能量。

2、 香蕉是一种方便的水果，含有大量的可溶性纤维。

3、 把香蕉和皮一起放在水里煮，和汤一起吃，有助于降低血压，预防高血压。

4、 香蕉含有某些物质，可以让人感到快乐，降低患抑郁症的风险。

5、 香蕉含有维生素C，可以保持身体营养平衡。

6、 有利于预防冠心病

7、 增强免疫力

8、 香蕉中含有的蛋白质有助于增强人体免疫力，预防癌症。

9、 减肥

10、 饭前吃香蕉可以让人有饱腹感。一根香蕉的热量等于半碗米饭。适量吃一些香蕉配主食。

以上就是香蕉有什么好处这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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