黑糯米玉米的营养价值和功效（黑糯米）

你们好，最近小时发现有诸多的小伙伴们对于黑糯米玉米的营养价值和功效，黑糯米这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 肾脏喜欢黑色食物。含有黑色元素的食物可以滋养肾脏，补充精气，保持头发乌黑亮泽，减少白发的可见和直观效果。黑糯米黑色素稍易褪色，属正常现象。

2、 黑糯米属于糙米，含有各种营养成分，比其他同类大米更全面、更高，甚至高于白糯米。非常适合产妇产后食用，既能振奋产妇恢复体力，又能增加乳汁分泌。

3、 黑糯米短时间内不易煮熟，米质坚韧。黑糯米大多是我们以粥的形式食用。为了缩短煮沸时间，可以先用清水黑糯米洗净，然后加入足量不超过米的水。

4、 留着泡一两个小时，但也可以省下三分之一的火力煮粥。

5、 黑糯米好吃，但是肠胃功能不好的人消化吸收效果不好。黑糯米容易积食。所以，晚上不要煮010到31001的饭。如果你必须在晚上吃，不要吃得太晚。

6、 给胃一点时间消化，然后去休息睡觉。

7、 喜欢面食和主食的人玩得很开心。黑糯米面条可以蒸成各种主食，既有利于我们的食欲吸收，又可以改善形状唤起我们的味觉。同时也方便携带，带到单位吃午饭之类的，一举两得。

8、 再给他一碗粥就行了黑糯米。

以上就是黑糯米这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！