西藏旅游注意事项7月（西藏旅游注意事项）

你们好，最近小时发现有诸多的小伙伴们对于西藏旅游注意事项7月，西藏旅游注意事项这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 什么是高原反应？高原反应的症状有哪些？

2、 高原反应是人到达一定海拔高度后，为了适应海拔高度引起的气压差、含氧量低、空气干燥等变化而产生的自然生理反应。海拔达到2700米左右，就会出现高原反应。

3、 高原反应的症状一般有头痛、气短、胸闷、厌食、低烧、头晕、乏力。有的人因为含氧量低而出现：嘴唇和指尖发紫，嗜睡，精神亢奋，失眠等不同表现。

4、 有些人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇皲裂、鼻孔出血或有血块。

5、 如何避免或减少高原反应？

6、 大部分人初到高原时都有轻度或重度高原反应。一般什么样的人有高原反应是没有规律可循的。避免或减轻高原反应的最好方法是对它保持良好的态度。很多反应症状都是心理作用或心理效应引起的。

7、 比如害怕高原，缺乏克服高原的思想准备和决心的人，就有更多的机会出现高原反应。

8、 建议刚到高原时，不要快走，更不要跑或跑，不要做体力劳动，不要暴饮暴食，以免增加消化器官负担，不要饮酒吸烟，多吃蔬菜水果等富含维生素的食物，适量饮水，注意保暖。

9、 少洗澡，避免感冒，浪费精力。刚开始不要吸氧，要努力让自己适应，否则在高原可能永远离不开氧气(很依赖)。

10、 可以服用一些缓解高原反应的药物：高山红景天(至少提前10天服用)、高远安(到达西藏后服用)、西洋参含片、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳非常有用)、百福宁(用于控制高原反应引起的头痛)、西洋参(对缓解极度疲劳非常有用)、速效救心丸(不允许多服)、丹参滴丸(用于治疗心血管疾病)、葡萄糖溶液。

11、 到西藏后有高原反应怎么办？

12、 西藏有一定规模的宾馆或城镇都有医院或卫生院。建议通过自我调节来适应轻微的高原反应，严重的要去看医生。高原反应后要多休息，少运动，坚持进食，吃一些缓解高原反应的药物。

13、 严重的高原反应，如水肿、肺水肿、重感冒等症状，建议去医院输液、吸氧等治疗，尽快离开高原。在拉萨更方便。每天都有航班进出拉萨，可以坐飞机离开。

14、 一般高原反应一进入飞机或到达平原就消失得无影无踪，没有后遗症。

15、 西藏洗澡方便吗？

16、 西藏一些有一定规模的城市(如拉萨、日喀则、樟木镇、江孜、泽当、林芝、那曲)都有洗浴场所，5元是唯一洗澡的地方。一般来说，星级酒店的标间都有独立的卫生间，有洗澡用的热水，很多招待所也有公共浴池定时供应热水。

17、 洗澡更方便。初到西藏，应尽量少洗澡或不洗澡，以免因体力消耗过大而感冒或引起或加重高原反应。到达几天后，你的身体适应高原气候后，洗澡一般是没问题的。因为西藏的空气干燥，蒸发快，晚上温度低，

18、 西藏人不是特别想洗澡，也不会觉得不舒服。

19、 时间很紧。如何选择西藏旅游线路？

20、 对于时间紧张的人来说，来回飞更适合你。可以选择拉萨四天，或者拉萨-江孜-日喀则六天，西藏黄金旅游线路。如果你不是背包客，可以提前联系旅行社，安排好去西藏的行程。如果你喜欢自助旅行，

21、 有一些旅行经验，可以参考《自助游西藏》 《藏地牛皮书》之类的书籍来制定旅行计划。

22、 青藏线的沿途住宿、餐饮条件如何？

23、 住宿已经都可以保证，条件较差的像西大滩、五道梁、沱沱河也有招待所和兵站可以住宿，基本上，随到随住，很少有住满的时候。而过了唐古拉山口，到了安多一带，还有宾馆，有宾馆的地方就有热水、可以洗澡，当然，

24、 招待所就无法保证热水了。餐饮也绝对没问题，沿途川菜馆和回民开的餐馆很多，只要不是特荒凉的路段，基本上由村庄或部队的地方，十几分钟您就可吃到热饭或面，而且沿途小买铺也很多，您可买到方便面或饼干。

25、 拉萨在哪租车？租车安全吗？价格如何？

26、 拉萨短途，若租出租车(桑塔纳)，在街边招手直接和出租车司机谈即可。一般市内都是10元。若想包车跑长途(一般用越野车，如丰田62、丰田4500)，

27、 您可以到八朗学旅馆斜对面的背包客餐吧(tibet-backpacker.net)，他们能够提供司机车辆的信息，车况一般都能够得到保证，价格也比较合理。如果您没有旅行经验的话，

28、 他们还可以帮您制定旅行计划和包车合同。当然，像驴友比较集中的，亚旅馆、八朗学旅馆、吉日旅馆，也都能够找到一些车辆出租的信息，但车况、价格就要看您的眼力和侃价的本事了。需要注意的是，

29、 旅游车辆都必须要有西藏旅游局颁发的专门证件，同时，在西藏租车，淡季(11月-次年3月)和旺季(4月-10月)价格会有很大的变化。建议您在车费上不要过分渴求低价，一分价格一分货，价格过低，

30、 不仅车况得不到保证，司机还有可能会临时涨价或征收额外的费用。最好在出发前，能够和司机谈妥计划，并签定包车合同。

31、 如果我要露营，该选择什么样的睡袋和帐篷？

32、 在睡袋和帐篷的选择上面，建议您带上能抗零下15度的羽绒睡袋和双层防风雨的高山帐。高原露营，通常风较大，特别是青藏线、藏北草原、阿里等地方，冬季晚上室外温度零下20度以下。室内如果没有火炉，

33、 也要到零下5-10度左右，像这种情况普通的睡袋和帐篷根本起不到任何作用。

34、 在拉萨哪里能找到同伴一起旅行？

35、 如果您是自助旅行者，又只有一个人，来到拉萨，您不用担心找不到同伴一起同行包车，在八朗学旅馆、吉日旅馆、亚旅馆、龙达觉萨旅馆、雪域宾馆都有留言板，仔细看看，您可以找到不少志同道合的伙伴。此外，

36、 八朗学旅馆斜对面的背包客餐吧，吉日旅馆对面的边塞远景，也都提供留言板的服务，去那些地方的旅行者，多是热爱自助旅行的驴友，每每您能见到三五成群的在讨论旅行计划，您可以参与讨论，

37、 也可以把您的旅行计划贴上去，再附上您的联系方式，运气好的话，说不定半小时不到就有消息了。

38、 西藏气温怎么样，夏天热吗？冬天很冷吗？

39、 就气温来说，除了藏北和阿里无人区，西藏的气温非常适合人类活动，特别是旅游。夏天，白天温度基本上都在二十五度以下，晚上在十度左右；冬季白天在十几度左右，晚上在零下几度，而我们的旅游活动都集中在白天，

40、 所以，夏天感觉不热，冬天也不会太冷。

41、 西藏冬季景色如何？

42、 因西藏的地表主要以山为主，且基本都是各种矿物质颜色的石头山，除藏东地区外，基本上都没有树，所以，西藏景色冬季和夏季相差不大，而且冬季可以看到更多的雪山和大面积的冰川。冬季为西藏旅游淡季，

43、 住宿、旅游车等费用都很便宜，且旅游的客人少，你可更尽兴的游玩。

以上就是西藏旅游注意事项这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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