颈肩按摩器（颈肩按摩）

你们好，最近小时发现有诸多的小伙伴们对于颈肩按摩器，颈肩按摩这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 按摩风池穴：风池穴主要用于治疗颈痛、头痛、头晕、耳鸣等。

2、 按压风池穴时，双手在耳后按压拇指和腹部，休息11秒，双手长11寸，持续11分钟。要均匀有力，以穴位局部有酸痛感为佳。

3、 每天早上一次，晚上一次。

4、 按摩肩井穴：肩井穴主要用于治疗颈痛、肩痛、上肢无力。

5、 按肩井穴时，先将左手食指按在中指上。按右侧肩井穴五分钟，再按左侧肩井穴五分钟，这样用力就会均匀。最好在点上有西划感。

6、 每天早上一次，晚上一次。

7、 以上的锻炼方法可以持续进行，也可以f选择两三种锻炼方式，如果你能从繁忙的生活中抽出一点时间，循序渐进，持之以恒，那么肩痛很快就会不再困扰你。

以上就是颈肩按摩这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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