秋季吃什么水果比较好 而且养胃（秋季吃什么水果）

你们好，最近小时发现有诸多的小伙伴们对于秋季吃什么水果比较好 而且养胃，秋季吃什么水果这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 柑橘是有4000多年栽培历史的物种，性喜温暖湿润。柑橘营养价值高，色香味俱佳，可作为食品，也可加工成果汁。柑橘本身含有丰富的维生素C和柠檬酸，还含有丰富的维生素B1，具有美容止咳的作用。

2、 消炎等功效，对健胃消食也有辅助作用。柑橘也是秋季丰富的水果之一，非常适合秋季食用。

3、 雪梨是日常生活中常见的水果，富含果酸、柠檬酸、维生素、胡萝卜素等营养成分。雪梨具有止咳化痰、生津润燥、清热降火的医疗功效。

4、 非常适合一些季节性发热的患者；同时，雪梨对急性支气管炎、上呼吸道感染患者也有辅助作用，对肝硬化患者有很好的调理作用。非常适合作为秋季的常规水果食用。

5、 葡萄大家都不陌生吧？以前吵着要葡萄，好吃多汁，咬一口清爽。葡萄本身含有天然聚合酶，能与病毒或细菌种的蛋白质结合，使病毒或细菌种失去感染能力，具有很强的医疗功效。

6、 同时，葡萄可以为人体补充维生素，促进血液循环，消炎，非常适合作为秋果食用。

7、 香蕉有很好的药用价值。香蕉果肉中有许多去甲肾上腺素、5-羟色胺和二羟基苯乙胺，成熟香蕉果肉的甲醇提取物的水溶性部分也有抑制真菌和细菌的作用。从食用效果角度来看，

8、 香蕉本身也含有丰富的水分和营养，非常适合解决秋季天气干燥导致的气血不足问题。香蕉本身就很好吃。相信在秋风中吃几根香蕉，会让你觉得好吃又温暖。

9、 鲜枣在家里可能不常见，但其实鲜枣是很好的秋季养生水果。鲜枣营养丰富，种类繁多，具有补脾胃、养血益气的功效。大枣本身是热的，有助火生热的作用，但鲜枣的皮比较硬，不易消化。

10、 因此，我们应该注意控制消费。

11、 苹果绝对是最常见的通宵，可以说一年四季都很受欢迎。我也非常喜欢吃苹果。苹果本身含有大量果胶，有利于降低胆固醇，但却是营养学家推荐的适宜水果之一。“早上是金苹果，中午是银苹果，

12、 晚上烂苹果是民间关于苹果的说法，说明苹果是每天必不可少的水果。建议秋季多吃水果，补充维生素。

13、 无花果是一种罕见的水果。反正我是人参果的直系亲属。无花果有清热生津的作用；健脾开胃；解毒消肿，主要用于咽喉肿痛。秋季气候变化大，容易感冒或喉咙痛。多吃无花果对缓解喉咙痛有很好的效果。

以上就是秋季吃什么水果这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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