如何提升自己的情商和说话技巧（如何提升自己）

你们好，最近小时发现有诸多的小伙伴们对于如何提升自己的情商和说话技巧，如何提升自己这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 停止抱怨

2、 你要明白，抱怨只会让你变得更糟，却不会带来任何改变。与其抱怨，不如去做一些可以改变生活的事情，比如努力工作，提升自己的能力。比如开始读书，增长见识。

3、 调整思维

4、 你做的越有效，越实际，你的生活就会越快回到正轨，而且可能会越来越好。

5、 克服拖延症

6、 拖延是阻碍生活幸福的大敌。自我提升之前首先要做的就是先克服拖延症，可以试试5分钟法则。当你不想做某件事的时候，试着先做5分钟。这短短的5分钟可以让你的学习或工作进入一种状态。只要开始了，就成功了一半。

7、 坚持健身

8、 如果你觉得自己一文不值，如果你对生活充满怨恨，那就开始健身吧！坚持健身一段时间，你会发现自己的身体更强壮了，心肺功能得到了提升，说话做事不再无力。你看起来更有精神，注意力集中的时间也更长。

9、 无论是工作还是学习，效率都会更高，身材会变好，也会越来越爱自己。

10、 日常自省

11、 让自己每晚睡觉前彻底安静下来，想想那天和人打交道有没有错。如果那天发生了让你情绪波动很大的事情，仔细反思自己的行为是否合适，是否违背了自己的原则，是否对别人造成了一些伤害，懂得反省自己，才能快速。

12、 无情而准确地发现自己性格的缺点，理性而客观地对待自己，是自我提升的前提。

13、 学习新技能

14、 最直观有效的自我成长方式就是学习一门新技能，既能更有效的利用时间，又能增强人的自信心，比如手绘、书法、手工艺、制作小视频、摄影等等。只要你想学，就可以开始，但是记住，不要贪心。

以上就是如何提升自己这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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