过午不食减肥成功案例（过午不食成功瘦50斤）

你们好，最近小时发现有诸多的小伙伴们对于过午不食减肥成功案例，过午不食成功瘦50斤这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 早餐：

2、 1、一小碗面，有肉~

3、 2、一个苹果

4、 3.煮一个鸡蛋。

5、 午餐：

6、 1.一碗白米饭，平时吃的一碗。

7、 2、一种绿色蔬菜

8、 3、一道荤菜(猪肉也是吃的，因为下午和晚上都吃不下，所以中午能多吃一点肉也无所谓)

9、 晚上偶尔一个苹果，但是减肥期间，我只吃了几个晚上的苹果。当时我减肥的欲望特别强烈，所以意志力特别强！

10、 我早上和下午喝茶——绿茶。经常喝绿茶可以防癌、减脂、减肥！多喝水！

11、 这个方法我坚持了45天，瘦了12斤！

12、 在使用这个方法的前三天，我每天晚上饿了五个晚上，肚子一直在咕咕叫。我还是忍了，睡在床上。过了前三天，我好多了，至少不会嘟囔了 B汗~

13、 朋友约我出去吃饭，我全都拒绝了，因为我当时就下定决心了！

14、 过程中我没有参加任何锻炼。估计再加上运动的话会瘦更多吧~

15、 45天后，我看到我瘦了12斤，就没有继续了，但是我注意饮食，因为怕反弹。

16、 接下来的六个月，晚餐是素食和少量；或者水果，但是数量也是有控制的，比如入侵：只吃一个苹果，吃一打葡萄，吃四五个橘子。

17、 2012年，平时晚饭吃素食，晚饭从来不吃米饭，偶尔中午出去牙疼，因为懒不想动，怕晚上吃太好会胖。今年我的体重没有变化。

18、 2013年和2012年一样，但是因为2013年早中晚都不吃米饭，只吃蔬菜当然还有肉，所以晚上不吃肉~

19、 以后再说。

20、 现在怀了二胎，等有了宝宝我会继续用这个方法减肥，到时候再和大家分享。

以上就是过午不食成功瘦50斤这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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