今日快讯播报：女子久站后腿肿查出下肢深静脉血栓 老年人如何预防下肢深静脉血栓

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一、女子久站后腿肿查出下肢深静脉血栓

参考文章：

https://www.toutiao.com/article/7207789882826031651/?channel=&source=news

二、老年人如何预防下肢深静脉血栓

活动很关键

意识清醒可以活动的老人，避免久坐，尽量下地活动。

意识清醒但需卧床的老年人，可自己在床上活动 (1)深呼吸运动：每小时可深呼吸10-20次。 (2) 踝泵运动：用力伸直双腿往下绷紧脚尖和勾起脚尖、旋转脚腕，每个动作维持5-10s，每次5分钟，每天做8次。 (3)每天观察双下肢是否一样粗，若有明显差异，请及时就诊。

卧床且意识不清的老年人，家属可帮助做被动按摩 (1)被动踝泵运动：家属帮助进行绷脚尖和勾脚尖、旋转脚腕。 (2)从下往上按摩小腿部位，每次10分钟以上。

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