今日快讯播报：阳康后究竟怎么办2023年首份科学流言榜了解一下 专家阳康后进补切忌操之过急

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一、阳康后究竟怎么办2023年首份科学流言榜了解一下

“阳康”后可以吞芥末喝酱油唤醒味觉

流言：

新冠“阳康”后如果出现味觉减退，可以通过吞芥末、喝酱油来“唤醒”味觉。

真相：

新冠感染者若出现味觉、嗅觉的丧失，一般病程后两周到一个月即可自行转好。试图用各种刺激性的食物“以毒攻毒”去恢复味觉，是不可取的。吃各种刺激性的食物，还可能会损伤局部的口腔黏膜，甚至消化道的黏膜。

新冠病毒感染的急性期过后，部分人残存的鼻塞、咳嗽、嗅觉味觉减退等并不属于后遗症的范畴，只是病毒感染的症状之一。嗅觉味觉减退是感染后的“一过性”症状，随着疾病的进程和症状的逐步减轻，大多数人完全可以自行恢复到正常，不必过于担忧。

“阳康”之后要坐“小月子”

流言：

新冠“阳康”之后，应该坐个“小月子”，敞开吃喝、多多进补，休养30天。

真相：

阳性康复之后适当进补不是不行，但是并不需要“坐月子”，切忌操之过急。在新冠“阳康”后很多脏器，包括消化道的恢复还需要一定时间，太急、太多、太猛地补，或者出现暴饮暴食情况，可能会适得其反，欲速则不达，还是遵循从少到多、循序渐进的原则更加安全。

对于可以正常进食的人，“阳康”以后可以遵循中国居民膳食指南2022版的基本原则：尽量保持食物多样化，餐桌丰富多彩一点，保持良好的饮食习惯，比如每日三餐定时定量就餐;保证几样重要的营养物质或者食物的摄入，包括但不限于优质蛋白;每日三餐做好荤素搭配，应该做到餐餐有蔬菜、每天有水果;还有保持充足饮水，少量、多次、规律性饮水，保持良好习惯。

新冠痊愈标准是能憋气40秒

流言：

新冠痊愈标准是能憋气40秒以上，不足40秒就说明肺有问题。

真相：

新冠是否痊愈有明确的标准，如第九版诊疗方案中所列出的：第一，体温恢复正常3天以上;第二，症状基本消失或明显好转;第三，有肺炎症状的，在复查CT时，显示肺炎病灶已经明显吸收;第四，连续两天核酸检测阴性，或者Ct值≥35，或者3次抗原阴性。满足上述条件可达到治愈标准。

简单的憋气并不能反映肺部的真实状态。临床上很多病人的憋气时间或者肺功能检查仍然正常，而一些肺功能正常的人，也因为各种原因无法完成憋气。在2023年1月6日发布的新冠第十版诊疗方案中，也并未提到“憋气40秒以上是新冠痊愈的标准”。这个谣言很可能是2021年初老旧谣言“憋气30秒可以测试肺部健康”的变种。

辅酶Q10能防治新冠感染诱发的心肌炎

流言：

辅酶Q10可以预防病毒性心肌炎，还可以治疗心脏病，因此感染新冠后需要大量补充辅酶Q10。

真相：

目前没有任何证据表明辅酶Q10可以预防新冠感染诱发的心肌炎，辅酶Q10对于心脏类疾病的治疗也仅是辅助作用。一些商家发布所谓“辅酶Q10可预防新冠阳性后心肌炎”的宣传，只是蹭新冠病毒的热点罢了。

辅酶Q10作为药品需要在医生或药师的指导下服用，作为保健品不建议长期大量服用。人体内的辅酶Q10主要靠自身合成，只有少量从食物中补充。当人体不缺乏辅酶Q10时，大量补充并不能带来额外的益处。部分人群适量补充辅酶Q10可能获益，但需要充分评估自身需求与补充目标才行。

新冠是“小号艾滋”

流言：

最近，有一种说法开始在网络和朋友圈里传播，“新冠不是大号流感，而是小号艾滋”。甚至有人还信誓旦旦地指出，“很多新冠药物其实原身都是作为抗艾滋病的药物”。

真相：

新冠不是“小号艾滋”。二者由不同种类的病毒引起，其传播途径、发病机理、治疗方案也不相同。

首先，发病机理不同。艾滋病毒不是冠状病毒，艾滋病全称是获得性免疫缺陷综合征。相对于其他疾病，艾滋病病毒(HIV)最大的不同在于其攻击人体免疫系统，把人体免疫系统中最重要的CD4T淋巴细胞作为主要攻击目标，大量破坏该细胞，使人体不同程度的免疫功能缺陷。未经治疗的感染者在疾病晚期易于并发各种严重感染和恶性肿瘤。而新冠病毒全称则是“新型冠状病毒”。当奥密克戎毒株侵入人体后，最先受到侵犯的就是呼吸系统，也就是上呼吸道，通常会出现干咳、咳痰、咽痛等症状。但并不是像艾滋病毒一样破坏人体的免疫系统，造成免疫功能缺陷。新冠病毒治愈后，并不会导致更容易感染其他疾病，而且新冠病毒可以治愈。

其次，传播途径不同。艾滋病的感染途径有三个分别是性传播，母婴传播和血液传播。而新冠病毒感染途径主要通过呼吸道进行传播，可以通过空气以及物体作为媒介进行传染。

再次，治疗方案不同。艾滋病不同于其他疾病，最重要一点在于目前其无法根治。目前药物治疗主要是控制艾滋病病毒，避免发生并发症。而新冠病毒是完全可以被治愈，对于身体免疫功能正常、没有基础疾病的人，在服用一些缓解症状的药物(退烧药、感冒药、止咳药)患者不适症状，或者服用新冠药物治疗后，可以痊愈。

虽然新冠病毒不同于艾滋病病毒，但它们都以RNA作为遗传物质，同属于RNA病毒类，所以部分治疗艾滋病的药物靶点与治疗新冠的相同，可以用于治疗新冠，也可以用于治疗其他类似的病毒感染。

可见，把新冠称为“大号流感”或“小号艾滋”，都是不合适的。新冠就是新冠，称之为“大号流感”可能低估了其影响力，而称之为“小号艾滋”可能让人产生不必要的恐惧。我们需要更加理性客观地去认识新冠，而不是为它罩上一层容易让人误解的外衣。

中国科学家测定月球年龄为20.3亿年

流言：

中国科学家分析研究了由“嫦娥五号”带回来的月球样品，并且最终精确测定出了月球的年龄为20.3亿年。

真相：

科学界普遍认为，月球的实际年龄在40亿年以上，且接近45亿年。“月球年龄为20.3亿年”的说法是对近期月壤研究成果的误读。

首先月壤年龄和月球年龄不是一回事，本次研究精确测量的是月壤中的月球玄武岩。月球玄武岩是月幔部分熔融形成的岩浆经火山喷发至月球表面冷却结晶形成的岩石，并不能代表月球的真实年龄。中国研究者精确测量出月壤样本的年龄为“20.3亿年”，代表了迄今发现的最年轻月球火山活动时间，但并不是月球诞生至今的年龄。

国六B新汽油会让现有汽车“水土不服”

流言：

国六B(或称国ⅥB)标准车用汽油近期全国上线，但现有汽车“喝”上新汽油会“水土不服”。

真相：

不必担心油品升级会对爱车造成损坏。与国六A相比，国六B汽油的区别主要在于降低了烯烃含量的上限，更加清洁、环保。新的国六B汽油和此前的国六A汽油短期混用，对汽车的使用不会造成影响。不仅如此，由于烯烃具有热不稳定性，很容易增加发动机的积碳，长期使用国六B汽油，还可减少发动机内积碳和胶质的沉积，降低发动机故障率，延长发动机使用寿命，降低车辆保养成本。

油品升级核心目的是治理大气污染。近年来，我国汽车保有量不断上升，汽车尾气排放对大气的污染日益严重。数据显示，机动车排放影响PM_5细颗粒物20%至30%，是造成灰霾、光化学烟雾的重要原因。油品质量是影响汽车尾气排放的重要因素，油品升级就是为了从源头防治环境污染，保障广大人民群众的身体健康。国六汽柴油标准是目前全球最严格的排放标准之一，个别指标超过欧盟标准。全面使用该标准汽油，可进一步降低污染物排放，有利于加快改善环境空气质量。

燃放烟花爆竹能消毒

流言：

鞭炮的成分中有硫磺，燃放时喷射出来，就相当于给空气消了毒。

真相：

试图通过燃放烟花爆竹消毒，只会比“不消毒”带来更多的伤害，得不偿失。

爆竹的主要成分有两种：一种是黑火药(木炭、硫磺和硝酸盐)，一种是银粉火药，也就是用铝粉替代黑火药中的木炭。烟花里面还会添加能够产生焰色反应的金属盐。烟花爆竹在燃放时会产生大量的二氧化硫、氮氧化物和(或)金属氧化物，其中的二氧化硫会跟水汽反应生成酸性的亚硫酸，还可以进一步氧化为硫酸;氮氧化物也可以跟水汽反应生成亚硝酸或硝酸，这些酸性化合物具有很强的腐蚀性。但是，对于气溶胶中二氧化硫的杀毒效果，目前科学界还缺少相应的研究——在什么样的条件下、多高的浓度可以达到有效消灭病毒的效果是不清楚的。

但可以肯定的是，在含有高浓度的二氧化硫环境下，人体会受到显著的伤害。二氧化硫以及由它产生的亚硫酸和硫酸具有很强的腐蚀性，尤其是对黏膜部位如眼睛、呼吸道等具有很强的刺激性，高浓度的二氧化硫甚至可以导致肺水肿。

使用空气甲醛检测剂，能测出香蕉甲醛超标

流言：

把香蕉切块，再用一张标注为“空气甲醛速测剂比色色阶”的卡片测试，变化的颜色说明“香蕉甲醛超标”。

真相：

甲醛检测试剂盒主要由显色剂、吸收剂、吸收盒、比色卡四个部分组成。这类产品主要采用“酚试剂显色法”测量空气中甲醛的浓度，即利用甲醛易溶于水的特性，利用吸收剂(酚试剂)吸收空气中的甲醛，加入显色剂后，根据发生化学反应后的颜色，参照比色卡来判断空间中甲醛的浓度。但这类产品专门用于检测室内、家具等特定空间内甲醛浓度，将其用于检测果蔬里的“含醛量”，是用错了测量工具和测量方法，得出的结论显然是不科学的。

以任何方式在食品中添加甲醛的行为都是违法的。不过，在生物体内，甲醛作为一种生长代谢的中间体是广泛存在的，食用菌、蔬菜、水果、肉制品、乳制品、水产品甚至人体体内都会产生甲醛。一些果蔬等农产品在生产过程中会自然代谢产生微量甲醛，但这并非人为添加或环境污染所致，对人体没有危害。

二、专家阳康后进补切忌操之过急

1月16日下午，国务院联防联控机制举行新闻发布会，介绍重点人群健康保障有关情况。

阳康后可以进补吗?北京协和医院临床营养科主任于康表示，进补切忌操之过急，“阳康”后，很多脏器包括消化道的恢复需要一定时间，太急太多太猛地补，或者出现暴饮暴食，可能会适得其反，欲速则不达。还是要遵循从少到多、循序渐进的原则。

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