今日快讯播报：食欲不佳怎么办 嗅觉或味觉仍未恢复怎么办

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一、食欲不佳怎么办

注意色、香、味的调配，多调换口味、花样以增加食欲。可以选择略有酸味又开胃的食物，比如新鲜的蔬果汁、西红柿、橙子、柠檬、菠萝等。

少食多餐，两餐之间可以适当地加餐，包括睡前也可以适当加餐。推荐粗粮点心、薯类、牛奶、水果、坚果等作为加餐食物。

正餐的时候不要先喝汤水、粥、水果等，容易占肚子，能吃干的尽量先吃干的。

必要时可以在营养师的指导下口服特殊医学用途配方食品增加营养的摄入。

二、嗅觉或味觉仍未恢复怎么办

注意口腔卫生，每天按时刷牙2次，适当地闻一闻稍有刺激的味道，比如柠檬、玫瑰等。

选择新鲜的自带酸甜口味的水果来制作食物，比如柠檬、柑橘类水果、菠萝、番茄。

尝试用新的味道或调味料来给食物调味，如番茄酱、大蒜、咖喱、罗勒、薄荷等。

感觉有咸味和苦味时，可以添加适量白糖、柠檬汁等来帮助丰富食物的味道。

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