今日快讯播报：阳后千万别着急进补 阳康后进补仍需看胃口

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一、阳后千万别着急进补

潘永介绍，目前很多“阳康”咳嗽比较严重，甚至影响休息，其实均是因为感染初期过早恢复正常饮食，肉类进食过多导致胃热过盛，以致久病不愈。

不少人觉得，免疫系统正在打仗，作为后勤支援，必须给身体储备好能量，即使是很难受、没胃口，也努力进食，甚至食用大鱼大肉或滋补药材等，只为了给免疫系统补充足够战斗力，没想到却是得不偿失。

潘永提醒，阳后尤其是正处于发热阶段时，应以白粥等流食为主，摄入过多的高蛋白食物反而不利于降低体温。

此外，不少市民都选择在阳后拼命吃水果以补充维生素C。潘永表示，这对于大部分热性患者来说是没问题的。但对于寒性患者，一般症状如怕冷特别明显、舌苔白腻、喉咙痒多且基本不痛、痰白等，则不建议过早吃水果，后期也应蒸煮后食用，否则转阴后也较难“断尾”。

因此，建议寒性患者重视起来，忌口生冷水果，如果症状严重，应到院就诊，服用中药尽早调理。

二、阳康后进补仍需看胃口

“整体饮食要清淡，即使核酸转阴后也不可着急进补。”罗文峰表示，即使是轻症患者，大多数人在核酸转阴后依旧会有口干、容易出汗、气喘体虚、味觉嗅觉减退等症状;有的则仍旧有明显咳嗽、痰多、鼻塞流涕等症状，恢复起来大约需要2-3周时间。

如果此时着急进补，或者放开大吃大喝，很容易出现病情反复的情况。罗文峰建议，其他症状都基本消失，胃口明显好转、胃肠道功能恢复后，才开始恢复以前的正常饮食，同时循序进补。“

进补主要是以平补、清补为主，可选择滋阴补肾、较为温和的食物，如鱼、肉、豆制品等，药材如淮山、麦冬、百合、石斛、枸杞子、太子参、玉竹等，防止难以消化或温燥过度。”

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