今日快讯播报：心累心慌有什么办法可以缓解 为啥阳康了之后老觉得体力大不如前

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一、心累心慌有什么办法可以缓解

好好休息

身体是革命的本钱，唯有好的健康的身体才能营造很好的未来。所以，阳康后心累、心慌不止，不要急着去干活、上班等，一定要注意卧床休息。

没有感觉到明显的不适后，再去做其他的事情。但是也不可一下上来就干重活，因为干重活很有可能会一瞬间击垮还未康复的身体。

就医治疗

虽然现在医院新冠患者比较多，但是如果你心累、心慌的现象一直存在，你在家自行自我修复也没有效果。那么，你就要及时就医治疗。

二、为啥阳康了之后老觉得体力大不如前

多数人可以放心，尤其是没有基础疾病的年轻人，新冠感染后每个人的恢复时间各有差异，通常可能需要1~2周逐渐恢复。

但如果存在长期的疲劳、呼吸困难、疼痛等症状，那这种表现可能属于“长新冠”——在新冠感染后3个月仍存在症状，至少持续2个月，且无法用其他诊断来解释;最为常见的是疲劳、呼吸急促和睡眠障碍或失眠。

其实，新冠感染出现的各种症状，是机体通过免疫系统和病毒斗争的表现，在这个斗争过程中身体会消耗大量能量。斗争结束后，一段时间内机体会进入相对脆弱期，自然容易觉得体力差、疲惫。

此外，这种“疲惫感”也可能与感染后身体活动不足、睡眠不足、营养摄入不足、焦虑或抑郁等情绪的持续有关。

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