今日快讯播报：医生支招阳康人群科学运动 无症状抗原能测出吗

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一、医生支招阳康人群科学运动

近期，一些新冠病毒感染者在转阴后的康复期中出现了体能下降的情况。相关医生建议，“阳康”人群要在身体机能恢复后才能开始运动，并且要把握好运动的强度、时间、种类和频率，科学锻炼，才能逐步恢复体能。

对于没有基础疾病的人，感染新冠病毒康复以后，什么时候可以开始运动?湖南省人民医院骨科医学中心关节外科主任王靖说，新冠病毒感染者康复后三周内不宜运动，要好好休养。三周以后，没有基础疾病的“阳康”人群可以在进行身体评估后，进行一些低强度运动，包括四肢伸展运动、散步、瑜伽练习、核心肌肉力量练习等，每次运动时间以30分钟为宜。

王靖提醒，重症新冠病毒感染者康复后，需要进行完整的运动测试和心肺功能检查，检查结果一切正常后方可进行适度的运动，并且运动前后要检查心率、血氧、血压等指标，避免运动风险。

中南大学湘雅二医院重症医学科医生余波建议，“阳康”人群需要观察自己在运动时和运动1个小时后有没有异常感觉，运动后第二天有没有出现呼吸困难、心率异常、过度疲劳。如果出现这些情况，应该暂时停止运动。对于有心脑血管疾病的患者，康复后过早地进行运动往往会加重心脏负担，甚至诱发心肌炎。

湘雅二医院呼吸与危重症医学科副主任医师肖奎说，寒冷天气下，有肺部基础疾病的“阳康”人群容易出现咳嗽等症状，这些患者在康复后，可以检查一下肺部情况，比如到医院查一下肺部CT。有肺部基础疾病的新冠病毒感染者在康复后要注意保暖，戒烟限酒，在康复后的三个月内不宜进行激烈运动。

中南大学湘雅三医院儿科主任医师杨明华告诉记者，对于感染新冠病毒的孩子来说，如果没有基础疾病，一般两至三周之内体能会慢慢恢复。家长可以让孩子在三周后开始进行一些低强度运动，此时还是应该避免让孩子进行激烈的对抗型运动。一般情况下，家长可以在一个月后让孩子完全恢复之前的运动量，并且适当给孩子补充优质的蛋白质和维生素。

二、无症状抗原能测出吗

抗原检测指的是新冠病毒抗原检测，一般对无症状是有用的。​

抗原检测是检测新冠病毒的检查之一，感染新冠病毒后，病毒的载量很高，即使是无症状，抗原检测结果提示通常呈现阳性，即抗原检测对无症状感染者也能检测出来。​

对于抗原检测，是继核酸检测后提出的新冠检测方式，但其准确度没有核酸检测高。相比核酸检测，抗原检测的速度更快、操作也更便捷。其适用范围较广，如隔离观察人员、密接、次密接人员以及居民自行检测。​

抗原检测通常在短时间内能扩大筛查范围，且其检测时间较短，通常30分钟之内就能显示，这样更能及时发现病毒的感染者，减少病毒的传播的速度，便于疫情防控。​

综上所述，抗原检测对无症状感染者也可以检测出来，建议大量推广抗原检测试纸的使用，以提高疫情防控的效率，从某种程度上缓解防控工作者的工作压力。​

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