今日快讯播报：阳康阶段虚寒体质尽量避免寒性水果 阳过人群正在恢复中衣食住行要多加注意

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一、阳康阶段虚寒体质尽量避免寒性水果

(水果)吃还是可以的，但是要看个人的体质。如果是虚寒体质，那些寒性的水果就要尽量避免。

什么是寒性体质?比如有些人手脚冰凉，女性平时容易痛经的，或者说一吃点冷的东西，甚至多吃蔬菜都容易拉肚子的，这些人多半是虚寒体质。

虚寒体质人对像杨桃、猕猴桃、火龙果这样寒性的水果就要尽量避免。当然，像橙子、橘子这样一些相对来说寒热偏性不明显的水果，还是可以适当吃的。但是最好是蒸熟或者微波炉热一下，或者哪怕用开水烫一烫再吃，可减少寒湿对身体的影响。

二、阳过人群正在恢复中衣食住行要多加注意

刘敏：

衣：一定要注意保暖

广东地区很多人喜欢穿拖鞋，我前两天在街上还碰到不少人上身穿着羽绒衣，下身光脚穿着拖鞋，这非常不好的。包括有些小女孩喜欢穿露脐装、露膝裤——在膝盖上挖一个洞，其实这易“引邪入内”。

这个时节穿衣服一定要注意保暖，以免抵抗力下降，容易招致病情反复，或者二次感染的可能性会增加。

食：忌生冷

吃东西注意要不要太油腻，尤其是不要吃生冷食物。你看我今天还有点咳嗽，为什么?我本来没事的，因为喜欢吃蜜桔，前两天吃多，就开始有点咳嗽了。所以生冷的饮食在身体没完全康复的情况下是不利的。

像不少水果相对寒湿，吃多了容易因寒湿加重对身体造成伤害，建议刚阳过的人水果少吃或热着吃，像橙子可以炖着吃。

不少人喜欢喝冷饮，这也是大忌。

另外，还要避免吃油腻、辛辣、煎炸食物，尽量饮食清淡而有营养。

住：应干净整洁

现在防新冠感染要多通风，要开门开窗，保持通风，空气对流，让新鲜空气把污浊的空气“赶出去”。

作息方面，建议早睡早起不要熬夜，什么叫熬夜?晚上11:00之后睡就可算熬夜。而熬夜是抵抗力下降的一个重要的原因。

行：适当活动

首先要适当活动，但是不要过度去快跑，做剧烈的运动也不合适。

另外，开车上下班的时候首先要把车窗打开，让空气流通。注意车内空气新鲜，别整天车窗都不开，避免导致车内空气污浊。

我想我们从衣、食、住、行这些方面的一些细节多加注意的话，可以减少很多麻烦。

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