今日快讯播报：运动有助于新冠恢复 三种人不易染新冠病毒

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一、运动有助于新冠恢复

合理的运动，在新冠感染康复期能促进新陈代谢，增强肌肉力量和心肺耐力，有助于尽快恢复病前的状态。

二、三种人不易染新冠病毒

其实不存在不易感染新型冠状病毒感染的人群。

但是如果平时做到以下三点，如果不幸中招，90%的症状都较轻微，完全可通过多喝水、加强营养、多休息、服用药物达到自愈。

具有良好饮食习惯的人：三餐定时，不暴饮暴食。饮食多样化，每日膳食中应当包括“粮、豆类”，“蔬菜、水果”，“奶和奶制品”，“禽、肉、鱼、蛋”四类食物，以这四类食物作为基础，适当增加“盐、油、糖”。只有吃好了，才能增强抵抗力。

具有良好生活习惯的人：作息规律，早睡、早起、不熬夜。生活习惯好，每天保持一定量的运动，不吸烟，不喝酒，每天保持心情舒畅，能做到以上几点的人群，通常能具备较强的免疫力，从而抵挡外来病毒的入侵。

自我防护意识较强的人：此类人群注重自身安全，可以做到勤洗手、多通风、对住所经常消毒、出门时佩戴口罩等。除此之外，尽量减少到人员密集场所或尽量不出门，这样感染新型冠状病毒感染的风险一般会降低。

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