今日快讯播报：脑雾多久才会好 如何改善脑雾

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一、脑雾多久才会好

关于“脑雾”的恢复期，有研究认为，平均康复期需要98天时间，也就是说研究中半数的人在感染之后的3个月里会持续好转，直至“脑雾”症状消失。当然，也有少数患者报告在新冠感染后的3个月-10个月的时间里仍然存在“脑雾”的表现。

“脑雾”并非如发烧、咳嗽一样，是短暂的急性症状，而是需要更多的时间才能恢复。但值得庆幸的是，这种症状并不会一直维持，或快或慢，我们的头脑会逐渐好转起来，恢复到我们感染之前的正常状态。

二、如何改善脑雾

首先我们需要做的是调整饮食结构，增加蛋白质和维生素的摄入，确保足量饮水，合理摄入一些膳食补充剂。其次，充足的睡眠和休息以及科学的锻炼可以改善记忆力及其他“脑雾”症状。还有感染前接种疫苗、感染后及时进行抗病毒治疗，以及保持心情愉悦都非常重要。

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