今日快讯播报：阳康后别大补 阳康后个人防护要跟上

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一、阳康后别大补

不少人在感染新冠期间会有食欲下降、腹泻腹胀、味觉和嗅觉减轻等情况，但不能因此就在康复期大补。生病导致脾胃相对较虚，大补可能会出现消化不良，不仅不利于身体的恢复，反而会加重身体负担。

建议康复期少食多餐，饮食清淡，营养均衡，每天要保证有谷物、优质蛋白食物和水果蔬菜，帮助体力恢复。春节期间，食物种类很多，适量选择，饮料、零食要节制。

此外，有人出现味觉、嗅觉减退，推荐搭配小份的榨菜、豆腐乳，还可以用葱姜蒜、茴香等天然香料烹饪食物。

另外，可以泡一些香气浓郁的果茶，比如柠檬茶、洛神花茶、山楂水等，提升一下味蕾。

二、阳康后个人防护要跟上

春节期间，人员走动比较频繁，加上冬季是呼吸道疾病的高发季节。因此，“阳康”后尽量减少前往人员密集场所，不要减低防控标准，继续坚持戴口罩、勤洗手、保持社交距离、多开窗通风等良好习惯。

春节后不久就要立春了，春回大地百花吐艳，兔跃青山万物生辉。

趁着春节假期，养好身体，增加适量户外活动，保持愉悦的心情，吃动两平衡，相信大家都能过一个健康祥和的新年!

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