今日快讯播报：阳康过年回家该怎么吃 新冠病毒是小号艾滋别信

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一、阳康过年回家该怎么吃

“阳了之后，如果食欲整体上不错，可以按照《中国居民膳食指南》里提供的‘平衡膳食宝塔’来吃。”孙艳说，蔬菜每天300-500克、水果每天200-350克，还有各种坚果、全谷物，这些要尽量保证营养份额。蛋白质丰富的各种豆类(大豆及坚果类每天25-35克)、鱼虾、瘦肉、蛋(动物性食物每天120-200克，其中包含一个鸡蛋)等，还有乳制品(每天300-500克)，这些一定要保证。另外，油盐要适当控制，每天要喝1500-1700毫升的水，发烧期间的饮水量要达到2000毫升。孙艳提醒，春节期间，虽然大部分人都已经处于阳康期，但是身体正处于恢复阶段，应尽量避免到处走亲访友和聚餐、饮酒，而家人团聚时为了健康和卫生，也应分盘、使用公筷公勺，有正处于发热、咳嗽阶段的家人应避免同桌进餐，可以将饭菜送进房间单独进餐。

二、新冠病毒是小号艾滋别信

参考文章：

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