今日快讯播报：阳康后这3件事千万别急着做 阳康后要有十五天才能产生抗体

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一、阳康后这3件事千万别急着做

转阴后两周内不要做剧烈运动

可能有些朋友觉得转阴的时候，完全放任了自己，有的去健身房做一些拉伸，有的去跑步，有的男性朋友会去打球等剧烈运动，这些做法是不建议的。

平时适当的活动是可以的，比如午饭后到外面呼吸新鲜空气，散步，或者做一些简单的有氧运动。

虽然病情在这个阶段虽然有所好转，但是很多人在这个阶段还在咳嗽，抵抗力低下，突然运动很可能使人的咳嗽加重!

避免暴食

“阳康”后至少一周，尽量少吃油腻、生冷、刺激的食物，如肉类、海鲜、火锅等，多吃米粥、面条、蔬菜。

另外，喜欢吃鸡蛋的朋友也可以适量食用，尽量清淡，保证有基础营养，给脾胃一个休息的时间。

避免感冒

大多数人可以在“阳康”后立即洗澡和洗头，其实这种做法并不推荐。

现在，人们的身体正在刚刚恢复，抵抗力低，洗澡洗头的时候容易着凉;身体刚恢复的时候，最怕感冒!因此，建议每个人在“阳康”后都要注意保暖，以免再次生病。

二、阳康后要有十五天才能产生抗体

有人说，新冠肺炎从感染中恢复后大约需要15天才能产生抗体，所以，恢复一周后会出现二次感染的问题。

病毒进入人体时，免疫系统就已经开始运作来，后期产生的抗体会在两三周内达到高峰，所以，免疫系统出现的持续时间长，并不是说两周内身体没有保护。

如果病毒确实进入人体，可以很快清除，被感染相对困难，所以，感染后时间越长，体内抗体水平越低，感染风险越大;因此，在新冠肺炎感染恢复后，身体所能获得的保护可以持续三到六个月，所以，也应该注意这个时候的保护。

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