今日快讯播报：新冠恢复期食养建议 吃苹果有利于新冠康复

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一、新冠恢复期食养建议

新型冠状病毒感染恢复期应吃一些富含维生素和蛋白质以及微量元素的食物，但是在吃的时候一定不要过量。

新型冠状病毒感染在恢复期患者可以适当的吃一些富含维生素的食物，比如猕猴桃、橙子、柚子等，可以很好的帮助患者补充身体所需要的维生素，促进身体对营养物质的吸收。新型冠状病毒感染恢复期患者还可以适当的吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡肉、牛肉、鸡蛋、羊肉等，可以很好的给患者补充身体所需要的蛋白质，帮助身体提高抵抗力。新型冠状病毒感染恢复期患者还可以适当的吃一些富含铁和镁以及磷等微量元素的食物，比如车厘子、菠菜、西兰花等，都可以很好的帮助患者补充身体所需要的微量元素。

虽然新型冠状病毒感染恢复期患者可以吃以上食物，但是患者在吃的时候一定不要过量，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛、腹泻等消化不良症状。另外，对以上食物过敏的患者应禁止使用，以免引起过敏反应。

新型冠状病毒感染患者在恢复期可以适当的做一些体育锻炼，比如瑜伽、跑步、跳绳等，可以很好的提高患者的身体抵抗力，促进病情恢复。

二、吃苹果有利于新冠康复

苹果的营养价值很高，其中还有大量的膳食纤维，可促进胃肠道的蠕动;吃苹果还具有生津止渴的功效，可缓解口干、口渴的症状。

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