今日快讯播报：阳过多久身体才算真正康复 阳过人群衣食住行各方面有哪些需要特别注意的

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一、阳过多久身体才算真正康复

刘敏：根据《新型冠状病毒肺炎诊疗方案》(第九版)，患者康复出院的标准为：一是体温恢复正常3天以上;二是呼吸道症状明显好转;三是肺部影像学显示急性渗出性病变明显改善;四是连续两次核酸检测阴性，Ct值均≥35。从临床来看，发病7天后，大部分轻症患者核酸开始转阴，病毒量也很低，基本不具传染性。

一般核酸转阴1～2周内，身体会恢复健康状态，但很多人转阴后仍出现咳嗽、睡眠不好、疲劳气喘等症状，一般1个月左右，身体机能才会完全恢复好。在此期间大家也可以通过中医调理，加速身体恢复。

二、阳过人群衣食住行各方面有哪些需要特别注意的

刘敏：首先衣服方面，一定注意保暖。广东人出街喜欢光脚穿拖鞋，或者露脐装、露膝裤，这些都不建议，一旦受寒抵抗力下降，就容易招致病情反复或二次感染。

第二，饮食方面注意忌油腻、生冷、辛辣、煎炸，水果偏寒湿，炖橙子可以，直接吃就不一定行。

第三，住所方面要干净整洁，宋代苏轼的“宁可食无肉不可居无竹”，就是说住所的舒适很重要，多开窗通风对流，把污浊的空气赶出去。此外，早睡早起不熬夜，晚上11点之后就算熬夜，而熬夜是诸多疾病尤其抵抗力下降的重要原因。

第四，出行方面，要适度活动，避免剧烈运动，开车也要注意车内空气的新鲜。

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