今日快讯播报：阳性患者转阴后需要注意什么 阳了之后嗓子剧烈疼痛怎么办

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一、阳性患者转阴后需要注意什么

居家健康监测

新型冠状病毒传染性强，潜伏期长，目前最新的政策是，如果患者被集中隔离，回家后还要在家隔离三天，按规定每天要做核酸检测;在居家隔离期间，应密切关注自己的生命体征。

注意观察

如果是新型冠状病毒感染的重症患者，即使核酸检测已经转阴，仍可能出现咳嗽、胸闷等呼吸道症状;这时，建议患者定期去医院进行复查，做好动态随访，直到症状完全消失。

做好个人防护

患者回家后应做好个人防护，出门时要坚持戴口罩，注意社交距离，从而避免新型冠状病毒再次感染。

运动强度

过度的运动会对人的健康造成危害，所以，自主决定运动强度尤为重要。简单测定方法:运动时说话连贯，自测心率在每分钟120次以下，运动后无明显疲劳或不适，这些人可以进行适宜的运动强度。

睡眠管理

在平时，应该保证足够的睡眠时间和质量，由于良好的睡眠不仅可以消除疲劳，缩短各种组织器官自我恢复的时间，还可以增强机体产生抗体的能力!现代生活方式医学将睡眠管理视为一种非药物治疗，由此可见，睡眠对人体的重要性和作用。

关于二次感染

虽然人体免疫在感染新冠肺炎一次后会起到保护作用，但是，根据国务院联防联控机制的专家意见，奥密克戎可能会迅速变异成新的亚分支，康复后的人无法完全避免二次感染。所以，疫情期间最好的防护就是戴口罩，打疫苗，避免聚集。

二、阳了之后嗓子剧烈疼痛怎么办

润喉糖

出现严重的喉咙痛时，可以选择含有润喉糖，这种手段可以缓解这类症状，特别是薄荷糖，可以清凉润喉，也有助于治疗感冒和咳嗽。

用盐水漱口

研究表明，盐水可以缓解咽喉炎症，具体做法是在一碗温水中加入半勺盐，盐充分溶解后，可以用来洗咽喉，通过洗咽喉可以达到杀菌消炎的作用。

另外，如果喉咙有明显的刺痛感，也可以选择在盐水中加点蜂蜜润润喉咙，从而达到杀菌的效果。

鸡汤

还有一个老办法就是喝鸡汤，这种方法也可以帮助缓解喉咙痛;在发酵液中，钠实际上可以对抗炎症和咽喉炎症，在吞咽食物时，咽喉会有明显的肿胀和疼痛，这时候喝点鸡汤可以润滑喉咙，为身体补充营养。

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