今日快讯播报：阳康后仍觉得呼吸急促怎么办 阳康后为什么整夜失眠

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一、阳康后仍觉得呼吸急促怎么办

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二、阳康后为什么整夜失眠

处在新冠病毒感染恢复期，可能出现入睡困难、睡眠时间短、多梦等症状。专家建议，①保持规律的入睡和起床时间;②可尝试在睡前1小时停止使用手机和平板电脑等电子设备;③尽可能减少尼古丁(例如吸烟)、咖啡因和酒精的摄入;④睡前可采用中药泡洗;⑤听轻音乐或冥想也有助于减轻疼痛症状;⑥可以采用热敷、刮痧等中医外治疗法;⑦若出现明显胸痛时，应及时就诊。

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