今日快讯播报：发烧时尽量少洗澡 新冠恢复期循序渐进 专家称阳了后营养补充要跟上

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一、发烧时尽量少洗澡

目前正值冬季，南方地区室内气温低，极易受凉、感冒，加重病情。建议减少在高热或发病期间洗澡。

二、新冠恢复期循序渐进

活动锻炼、返岗工作等应循序渐进，强度以不感到疲劳为标准。

避免紧张、加班、熬夜等情况，尤其有病毒性心肌炎的感染者，恢复期1个月内不建议剧烈运动;如有可能，可午休20~30分钟。

三、专家称阳了后营养补充要跟上

付萍强调，相比年轻人，老年人生病后身体消耗巨大，体内营养流失严重，恢复起来很慢，尤其要注意多摄入富含蛋白质和维生素的食物。

吞咽咀嚼能力差的老人，可以熬点鸡汤、牛肉汤来喝;肠胃不好的老人仅用膳食补充，短时间内无法吸收太多，可以选择特殊医学用途配方食品，进行全营养补充。

建议少量多餐，食物多样，多吃新鲜蔬果、大豆、奶类、谷类食物;适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，优选鱼虾、禽肉和瘦肉;避免食用辛辣刺激性食物、油炸油腻食物;保证饮水量，首选白开水，少喝或不喝含糖饮料。

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