今日快讯播报：一天要趴多久姿势咋保持 可以直接趴在平板床上吗

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一、一天要趴多久姿势咋保持

答：俯卧位通气每天要趴12小时，不过并不需要一个动作姿势保持12小时。

可以采用不同的“趴”姿势，怎么舒服怎么来，也可以分次趴，一次2小时，累了换个姿势或者休息一会再接着趴。趴着，听音乐、追剧、视频聊天等其实都不受影响，可照常进行!

二、可以直接趴在平板床上吗

答：不可以。

一般至少要有2～3个枕头垫在床上，头部放在第一个枕头上(减轻颈部不适)，胸部放在第二个枕头上(避免胸部受压影响呼吸)，肥胖或腹部膨隆者可以在髋部放第三个枕头，将腹部悬空(避免腹部受压影响呼吸)，当然如果条件允许的话也可以头胸部下垫两个枕头，髋部、膝关节处垫两个枕头，可能会更加舒适。

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