今日快讯播报：新冠不发烧要警惕 新冠如何才算痊愈 康复期的运动要适量

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一、新冠不发烧要警惕

不发烧、不阳了甚至肺部ct好转，只‍‍是表明身体达到出院标准，此后还会面临一个名叫“康复期”的过程。按照目前经验，多数人需要3~4周时间，如果新冠感染累及到肺，这个时候完全恢复可能还需要更长时间，多半都需要3~4个月。

二、新冠如何才算痊愈

武汉市第一医院呼吸科副主任医师黄燕玲认为，如果患者咳嗽、咳痰、胸闷、心慌、呼吸困难症状都没有，并且精神、体力也恢复得很好，食欲和晚上睡眠也不差，恢复得跟以前一样，这样才可以认为此次是痊愈了。

三、康复期的运动要适量

剧烈的有氧运动会造成心率很高、耗氧量增加，不利于心肌修复;过度的无氧运动比如器械锻炼等，会产生大量乳酸等代谢产物，在心肌里面堆积，对心脏的恢复也不利。要控制好运动强度，最好不要超过平时运动的1/3，两周后再慢慢恢复到平时的运动量。

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