今日快讯播报：阳康后吃啥恢复的快 阳康哪些事不能做

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一、阳康后吃啥恢复的快

专家建议，在发热期间或初愈期间，饮食上要保持清淡，保持基本的蛋白质和维生素的摄取。主食建议清汤面，或者粥、咸菜，加鸡蛋，宜清淡，不宜肥腻。康复期需适当加强营养。北京大学人民医院感染科主任高燕说，感染者退烧了，食欲会逐渐恢复，因此可以逐渐恢复到正常饮食状态。要加强蛋白质的摄入，因为人体细胞的功能和各个脏器的功能都非常依赖蛋白质，加强蛋白质营养摄入有利于康复。

二、阳康哪些事不能做

不要受凉

“阳了”之后，人们的身体会持续的发烧，在这时，人们的身体往往会很难受。体温消退大约需要三天时间，但是，很多人好了之后会直接洗澡，但是殊不知，这是不对的。

如果退烧之后马上洗澡洗头，很有可能会出现“复阳”的症状，发生这种情况是因为身体是受冷。

不要剧烈运动

运动可以使人们的身体变得更好，也可以增加人体的抵抗力。

但是，你“变阴”之后，千万不要马上运动，身体刚刚恢复，进行剧烈的运动，会直接旧病复发!

不能劳累

阳康了之后一定要多注意休息，千万不能太过疲惫了，

很多人阳了都是躺在家中一个多星期，手头上肯定有很多事情都没有处理，一看自己的体温降下来了，也没有其他难受的症状就直接去忙手头上的工作，但你要是熬夜、或者一直工作弄的身心疲惫

时间久了，对我们的身体肯定会造成危害的。同时还能出现复阳的风险，大家平时一定要多多注意。

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