“假期综合征”应对指南来了 不想上班的赶紧来看看

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1、今天已经是假期结束的第一天，所以已经恢复正常生活状态；但我们想要缓解假期综合征，并不是不可以的。主要还是要调整认知，积极主动地去应对节后的学习和工作，可以把目标定的小一点，不要一下给自己太大的压力。

2、同时辽宁大连市心理学会副理事长兼秘书长谷力群建议，可以把自己节后千头万绪的节后工作记录下来，分成若干个小目标再一个个去完成，这样会缓解大量工作带给自己的压力。但无论怎么样都好，一定要放松心情。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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