孕妇要了解的生活常识 这些事情要特别注意

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1、1、孕早期注意补充叶酸。

2、2、多吃维生素、钙、锌、镁含量丰富的食物，如：青椒、菠菜、柠檬、胡萝卜、豆制品、南瓜、红薯、鸡肉、鸡蛋、鱼肉等等。

3、3、不喝酒、咖啡、可乐、茶、醋等饮品。

4、4、辣椒、咖喱、茴香、桂皮、八角等刺激性极大的调味品慎吃。

5、5、禁止食用山楂，因为它对孕妇子宫刺激大，不利妊娠。

6、6、生冷、腌制、煎炸、膨化类食品不碰为宜。

7、总的来说，孕妇需要注意作息、饮食以及心理这三方面的事情。孕妇怀孕后应减少工作或不工作，避免过重的工作量与工作压力影响你与胎儿的发育。孕早、晚期避免过性生活，如要进行性生活请节制与避免动作过激。

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