花生是长寿果还是催命符每天吃一把是降血压还是升血压？看说法

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1、花生素有“长寿果”的美誉，不仅营养价值丰富，而且既可以作为小菜下酒，又能作为辅助材料，加工成各种美食。在日常生活中，经常有人会说，经常吃花生能降血压。

2、据悉，花生的确属于高营养食物，富含蛋白、（不饱和）脂肪、膳食纤维、维生素、矿物质等。但是，花生的直接降血压作用很有限。要发挥其作用，可能需要吃成吨才可以。

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