承认吧中年发福的原因并不是代谢能力降低了 只能怪你自己

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1、美国权威学术刊物《科学》杂志发表过一篇文章，指出长期以来，大多数人可能认为新陈代谢在成年时期会逐渐减弱，人的体重也因为年龄的增长新陈代谢速度也在放缓。其实，这一观点是错误的。

2、有研究显示，人的新陈代谢在1岁左右达到顶峰，这时婴儿消耗卡路里的速度比成年人快50%。直到20岁左右，人体新陈代谢每年大约以3%的速度逐渐下降。从20岁至60岁左右，人类新陈代谢率在整个成年时期保持稳定，到60岁后新陈代谢的速率才会缓慢下井。中年发福不要怪身体的新陈代谢，要怪就怪你吃的太多，消耗得太少。

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