老烟民突然戒烟反而对身体不好？ 提醒：这只是身体的戒断反应

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1、老烟民突然戒烟反而对身体不要，其实这种想法是错误的，对吸烟者来讲，越早戒烟，对身体造成的伤害就越小。老烟民戒烟后，都会出现打哈欠、犯困、乏力、失眠、口渴、恶心等反应，不过这只是暂时的，一般1-3个月后会逐渐消失。

2、戒烟会给身体带来很大的好处，不过戒烟时的戒断反应确实十分困扰烟民。如果出现戒断反映后，应该这样做：一是改变生活习惯；二是合理饮食；三是坚持适量的运动等。总之，对于烟民来说，戒烟不仅不会给身体带来不好的影响，反而对健康有益，并且越早戒烟，从中得到的益处越大。

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