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每天晚上喝二三两白酒对身体有好处吗? 如何才能减少酒精伤害

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1、专家认为,不管喝酒多少,都会对身体造成不好的影响。不过,平时适量喝点酒还是可以的,只要控制好量,男性每天的酒精摄入量最好不要超过25克,女性的话最好不要超过15克。

2、想要减少酒精对身体的伤害,喝酒之前可以先喝上一些牛奶或者是酸奶,这样的话可以给胃部形成一个很好的保护膜,阻止一部分的酒精通过血液进入肝脏,既能够保护胃不健康也能够保护肝脏健康。

3、此外,喝酒的时候不能过急,一定要慢慢的喝。最好是喝温酒,因为温酒对于胃的伤害会更小,在加热的过程中酒中的物质都会挥发,酒精浓度也会降低,能很好的减轻伤害。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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