波比跳一天做几个合适

波比跳一天做几个合适

【波比跳一天做几个合适】波比跳（Burpees）是一项全身性的高强度训练动作，结合了深蹲、俯卧撑和跳跃，能有效提升心肺功能、增强肌肉力量浏览全文>>