拯救睡眠专家呼吁手机开发睡眠模式

科技、数码、互联网新闻如今都成为了大众所关注的热点了，因为在我们的生活当中如今已经是处处与这些相关了，不论是手机也好，电脑也好，又或者是智能手表也好，与之都相关，那么今天小编也是为大家来推荐一篇关于互联网科技数码方向的文章，希望大家会喜欢哦。

科技网站Engadget今日刊文称，我们很多人可能都有这样的经历：本来想早点上床睡觉，结果躺下来玩了一会手机之后，却发 现一点都不困了。虽然很多研究证明睡眠质量差不能全怪手机，但不可否认的是，睡前一直盯着刺眼的屏幕肯定没什么好处。现在就有专家呼吁，应当为手机开发 “睡眠模式”来改善我们的睡眠状况。

来自伦敦埃维莉娜儿童医院的保罗·格林格拉斯（Paul Gringras）教授，最近与一组科研人员就对智能手机等电子产品发出的光线进行研究。他们发现，如今的电子产品屏幕对比度不断升高，同时释放出更多的 蓝色光线。由于人体会在夜间释放褪黑激素来让人产生睡意，但某些波长的光线，尤其是那些蓝色或绿色光线，可能会影响该激素的释放，导致人们睡意全无。如何 减少手机释放的蓝色光线呢？他们尝试为志愿者佩戴滤光眼镜，将手机发出的蓝光过滤掉，效果的确很好，但对普通人来说并不容易坚持。

该研究机构也承认，劝服人们睡前不要玩手机的想法并不现实，最好的办法是呼吁手机公司来开发一种App——到晚上睡觉前，手机自动进入“睡眠模式”，自行开启这款软件来对蓝光进行过滤，从而减少对褪黑激素的影响，达到改善睡眠的目的。

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