走路脚底正确发力图解（走路脚底正确发力图）

你们好，最近小时发现有诸多的小伙伴们对于走路脚底正确发力图解，走路脚底正确发力图这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 首先我们的头，抬头，眼睛直视前方，不要做低头族，低头族对颈部肌肉的伤害更大。

2、 然后我们走路的时候一定要挺胸，收紧小腹。

3、 然后，我们的手臂必须自然下垂摆动，决不能共用同一双手双脚。走路时保持肩膀放松。

4、 第二是呼吸。呼吸特别重要，不能太急。这样会导致整个人在走路的时候感觉非常紧张，所以要调整呼吸。

5、 最后，走路时要把身体的重心放在臀部，这样可以减少腰部的受力，脚跟先着地。呼吸，摆臂，迈腿都没问题。

以上就是走路脚底正确发力图这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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